Stress voor kerst naar mindful bij kerst

We horen de eerste kerstliedjes weer op de radio afspelen. De meeste mensen krijgen weer zin in de kerstdagen om deze samen met familie en vrienden te vieren, maar jij ziet op tegen deze periode waar extra stress om de hoek komt kijken. Hier geven wij 7 tips om hier mee op te gaan.

Mindfulness voor kinderen met gratis oefeningen

Ook kinderen leiden tegenwoordig een druk bestaan. Om zich in dat drukke leven in het hier en het nu staande te houden, kan mindfulness voor kinderen toegepast worden met o.a. deze gratis oefeningen.

Ontvang GRATIS ons e-book met 21 mindfulness oefeningen

Met deze oefeningen ga jij je stress, angst en somberheidsklachten verminderen