mindfulness zweverig
Mindfulness

Is mindfulness zweverig?

Er bestaan veel vooroordelen en taboes over mindfulness. De woorden zweverig, wazig en schimmig hoor je dan voorbijschieten. In deze blog wil ik het tegendeel bewijzen.

Lees verder »
mindfulness bij kanker - rust - thee
Mindfulness

Mindfulness bij kanker

Door mindfulness bij kanker leer je effectiever omgaan met de stress rond deze ziekte. Probeer het met deze kleine oefeningen en tips.

Lees verder »
Blue Monday verslaan met mindfulness - man met treurig masker
Mindfulness

Blue Monday verslaan met mindfulness

Op de derde maandag van januari is het weer Blue Monday, de meeste deprimerende dag van het jaar. Ik geef je hier antwoord op de vraag: hoe kun je Blue Monday verslaan? En geef hierbij vijf mindfulness tips.

Lees verder »
Wat is yoga? Basisoefening uitgevoerd door meisje aan zee
Yoga

Wat is yoga

Wat is yoga nu precies? En waar is het goed voor? Dat leg ik je graag uit. En dit keer geef ik je een gratis basisoefening, zodat ook jij thuis kunt starten met yoga.

Lees verder »

Ontvang GRATIS ons e-book met 21 mindfulness oefeningen

Met deze oefeningen ga jij je stress, angst en somberheidsklachten verminderen