Mindful eten is één van de handige mindfulness oefeningen voor thuis. Je gaat hierdoor bewuster eten en meer genieten tijdens het eten. Probeer het met deze tips en oefeningen.
Mindfulness koken is een hele goede mindfulness oefening voor thuis. Je past zo mindfulness in je dagelijkse leven toe bij de dagelijkse handelingen en je kookt en eet met aandacht.
Mindful ademhalen is de basis van mindfulness. Het gaat hierbij om ademen met aandacht. Zo leer je goed focussen en kalmeer je je geest. Probeer het thuis met deze drie gratis ademhalingsoefeningen.
Mindfulness oefeningen voor thuis voor directe rust kun je eenvoudig toepassen in je dagelijkse leven om minder stress te ervaren. Probeer het met de drie gratis oefeningen in deze blog, die je naast thuis ook elders kunt toepassen.
Iedereen kan mindfulness leren en daarom zijn er ook veel boeken over dit onderwerp geschreven. De zeven beste boeken (naar mijn mening) over mindfulness gaan we hier bespreken.
Mindfulness is leven in het nu, beleven er ervaren, maar hoe start je hiermee? Dat lees je hier en begin vervolgens met de gratis mindfulness oefeningen voor thuis voor beginners.
Mindfulness (25)
Review (2)
Yoga (6)