De meeste van ons voelen stress en angst voor het nieuwe coronavirus. Deze stress en angst kunnen ervoor zorgen dat we in paniek raken, door al het nieuws wat we tot ons nemen. Wij geven je in deze blog oefeningen en tips om zonder angst of stress met het coronavirus te leven.
Nu de temperaturen boven gemiddeld zijn, zien we de eerste lentebloemen al prachtig in bloei staan. De winter heeft ook zijn voordelen één ervan is sneeuwpret. Maar omdat we sneeuw deze winter toch niet meer verwachten, willen wij lente!
Met deze 4 tips ben jij klaar voor de lente.
Wat is bloeddruk en wat is het verschil tussen onder- en bovendruk? En is een te hoge of te lage bloeddruk gevaarlijk? Zo ja wat kan je er zelf tegen doen? In deze blog geven we hierop antwoorden.
Heb jij je goede voornemens voor dit jaar al verbroken? Want de meeste goede voornemens mislukken een week na nieuwjaarsdag. De reden dat de meeste mensen het niet volhouden, komt door een verkeerd gedachtepatroon. Je valt terug in automatisch aangeleerd (slecht) gedrag. Ik geef je 5 tips hoe goede voornemens wel slagen met mindfulness.
In 2019 had meer dan 50% van de Nederlandse bevolking overgewicht. Van deze miljoenen mensen zijn er veel die graag van hun overgewicht af willen maar niet iedereen lukt dat even gemakkelijk. Met ‘Mindful afvallen’ ga je de kilo’s op een andere manier wegkrijgen. Wil je weten hoe? Lees dan verder.
Of je nu je liefste, familie of vriend wilt verrassen bij kerst: tussen deze 4 pareltjes zit vast het perfecte kerstcadeau!