Stress voor kerst naar mindful bij kerst

We horen de eerste kerstliedjes weer op de radio afspelen. De meeste mensen krijgen weer zin in de kerstdagen om deze samen met familie en vrienden te vieren, maar jij ziet op tegen deze periode waar extra stress om de hoek komt kijken. Hier geven wij 7 tips om hier mee op te gaan.

Mindfulness voor kinderen met gratis oefeningen

Ook kinderen leiden tegenwoordig een druk bestaan. Om zich in dat drukke leven in het hier en het nu staande te houden, kan mindfulness voor kinderen toegepast worden met o.a. deze gratis oefeningen.

Mindfulness oefeningen bij onrust

Herken je dat: een opgejaagd gevoel en een onrustig gevoel in je lijf? Niet alleen tijdens het werk of klusjes, maar ook wanneer je rustig op de bank zit? Dan kunnen deze mindfulness oefeningen ook jou helpen.

Nooit meer Zorgen of Stress Review E-cursus

De E-cursus Nooit meer Zorgen of Stress is enorm populair. Omdat steeds meer mensen het er over hebben vond ik het goed om na te gaan voor wie deze E-cursus interessant zou kunnen zijn.